Żeń Szeń Koreański
Od dawna wiadomo, że właściwości wielu ziół pozwalają na wykorzystanie ich w lecznictwie, a także kosmetologii. Często stają się one składnikami suplementów diety, naparów, napojów i wywarów. Podobnie wygląda sprawa z żeń-szeniem koreańskim, który jest nam znany od wielu lat.
Roślina ta obecnie rośnie przede wszystkim na terenie Korei, a także Chin i Mandżurii. Choć żeń-szeń na Dalekim Wschodzie jest stosowany od blisko 4000 lat, pierwsza wzmianka na jego temat pochodzi z I wieku p.n.e. Już wtedy tamtejsi znawcy medycyny doceniali go ze względu na szerokie właściwości prozdrowotne. Do dziś zostały one potwierdzone za sprawą licznych testów i badań naukowych.
Między innymi z tego właśnie powodu żeń-szeń koreański jest wykorzystywany tak często. Cieszy się on dobrą sławą nie tylko na Dalekim Wschodzie, ale również w wielu innych rejonach świata, także w Europie. Warto więc dokładnie zastanowić się nad jego właściwościami i wskazać, jak może oddziaływać na nasz organizm i w jakich produktach spotkamy go najczęściej.
Żeń-szeń koreański – właściwości
Zaczniemy od kwestii zdecydowanie najważniejszej, czyli od tego, w jaki sposób żeń-szeń może na nas oddziaływać i jakie są skutki jego przyjmowania. Jak już wspomnieliśmy wcześniej, są one bardzo szerokie, dlatego warto omówić je dokładniej.
- Źródło witamin i minerałów. Żeń-szeń koreański czerwony zawiera mnóstwo składników, które są bardzo ważne dla funkcjonowania naszego organizmu. Przyjmowanie produktów z jego zawartością pomoże więc wyrównać ich niedobory, co oczywiście zapewni mnóstwo korzyści, do których przejdziemy za chwilę.
Co więc zawiera źeń-szeń? Wymienić należy między innymi witaminy A, B i C, wapń, cynk, fosfor , potas, magnez i żelazo. Do tego dodać możemy eleutrozydy, panaksany oraz ginsenozydy. Co ważne, to tylko wybrane składniki zawarte w żeń-szeniu koreańskich. Ich pełna lista jest znacznie dłuższa.
- Żeń-szeń dla sportowców. Jego regularne przyjmowanie wpłynie na lepsze dotlenienie organizmu (poprzez lepszą zdolność hemoglobiny do wiązania tlenu), a także zwiększenie jego wydolności i wytrzymałości. Dzięki temu okaże się doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie. Nie tylko profesjonalnych sportowców, ale też amatorów chcących cały czas poprawiać swoje osiągi.
- Pobudzenie organizmu. Jest to bardzo ważne dla wszystkich zmagających się z ciągłym stresem i zmęczeniem, spowodowanym na przykład pracą bądź też innymi obowiązkami. Fakt, iż żeń-szeń koreański czerwony jest bogatym źródłem witamin i minerałów sprawia, że pozwoli on przywrócić siłę oraz motywacje do działania. Zmniejsza również uczucie zmęczenia i znużenia. Przyda się więc podczas nauki, a także w trakcie szczególnie intensywnych okresów.
- Większa odporność. Wsparcie układu immunologicznego jest bardzo ważne, zwłaszcza w miesiącach jesiennych i zimowych, kiedy to o chorobę nietrudno. Co ważne, żeń-szeń nie tylko poprawia odporność, ale równie zdziała przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Dzięki temu może zabezpieczyć organizm przed wieloma chorobami. A gdy już zachorujemy, ułatwi walkę z wieloma dolegliwościami (np. z przeziębieniem).
- Mniejszy stres. Wszystko dzięki wzmocnieniu układu nerwowego i lepszej produkcji endorfiny. Uznaje się, że żeń-szeń może okazać się ziołem antydepresyjnym, pozwala również zredukować stres, a także zwiększa ochronę przed tak zwanym stresem oksydacyjnym, odpowiedzialnym za produkcję wolnych rodników. Ze względu na fakt, iż żeń-szeń uspokaja, może okazać się dobrym lekiem na bezsenność.
Wspomnieć należy również o wspomaganiu pracy mózgu, poprzez ochronę komórek mózgowych. Wpływa to nie tylko na lepsze zapamiętywanie i swobodniejsze myślenie, ale też na zabezpieczenie przed chorobą Alzheimera i wieloma innymi schorzeniami.
Żeń-szeń koreański czerwony wyróżnia się znacznie bardziej zróżnicowanym działaniem. Zmniejsza poziom cholesterolu, pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu cukru we krwi, pozytywnie oddziałuje na skórę, a nawet na zdolności seksualne. Biorąc to pod uwagę trudno się dziwić, tak bardzo popularny.
Zastosowanie żeń-szenia koreańskiego
Omawiane przez nas zioło na rynku występuje w różnych postaciach. Najczęściej oferowany jest on w tabletkach, choć zakupimy również mielony korzeń żeń-szenia, z którego łatwo przygotować leczniczy napar. To jednak nie wszystko. Korzeń można dodać do jogurtu i różnego rodzaju przekąsek. Nic nie stoi na przeszkodzie także ku temu, aby przygotować z niego nalewkę lub po prostu go rzuć – oczywiście jeśli występuje w formie pociętej.
Żeń-szeń często wykorzystywany jest także w kosmetologii. Na jego bazie przygotowywane są między innymi specjalne maski, które w sposób skuteczny oddziałują na kondycję skóry.
Co ważne, istnieją pewne przeciwwskazania do przyjmowania omawianego zioła. Zrezygnować z niego powinny osoby zmagające się z chorobami serca i nadciśnieniem. Nie należy przyjmować go z alkoholem, ani bezpośrednio przed snem, ponieważ ma działanie pobudzające. Konsultacji z lekarzem wymaga również przyjmowanie zioła z lekami na cukrzycę, zakrzepy, cholesterol i depresję. Do specjalisty zgłosić powinny się też osoby z otyłością, nerwicą i insulinoodpornością.
Jeśli zaś chodzi o osoby, które powinny w sposób szczególny zainteresować się prozdrowotnymi właściwościami żeń-szenia, wymienić należy przede wszystkim:
- sportowców,
- pracownikom umysłowym,
- uczniom i studentom,
- osoby zmagające się z dużym stresem,
- pacjentów z osłabionym układem odpornościowym,
- ludzie mający trudności z koncentracja, cierpiący na wieczne zmęczenie i brak sił.
Żeń-szeń warto przyjmować profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym, czyli wtedy, gdy najłatwiej o przeziębienie i grypę. Analizując powyższe informacje śmiało można stwierdzić, że jest to zioło niezwykle przydatne. Jego bogate właściwości sprawiają, że jesteśmy w stanie nie tylko wyrównać niedobory podstawowych składników, ale również znacząco wzmocnić własny organizm, także w walce z różnego rodzaju chorobami i dolegliwościami.
